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《活动作品这竟然是可以吃的?》2020年日常

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  • 年份:2020  地区:中国大陆  类型:日常 
  • 状态:已完结 / 09-02
  • 主演:未知
  • 导演:未知
  • 简介:蛙跳: 两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅 详细 >
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剧情介绍

蛙跳: 两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。  展开全部

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